早晨睡过了头，6:40才爬起来，一路飞奔去北医三院。6:50到达，门口排队挂号已经到了院门口。有人说2楼挂号的少人，上2楼，人排到楼梯口，满眼都是人，看不清队头在哪里，也不知道人有多少，在队尾排着吧。

7:20挂到号。居然有9、14元的专家号。上次5点多去排队都没有，好奇怪。（小z后来听说，有人8点多去挂号，居然还能挂到李诗兰的。真是不可思议。）

小z检查结果，血压偏高，最低的一次检查结果（电子、坐姿）130/80，高的都达到142了。很奇怪，在家测的（水银、卧姿）都是100-110/50-60，偏低。查了一些资料，可能原因有三：

1. 在医院是10点，正是血压最高的时候，在家都是晚上、睡觉前，血压较低。
2. 在医院紧张
3. 姿势、血压仪种类

验尿正常。

唐筛结果需等下周三。

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食欲开始增加，对味道的敏感程度减轻，逐渐吃一些肉、鱼了。

肚子明显增大，有坠感，但体重几乎无变化(只增加2kg)。

没有其他反应。

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我们平常在磁盘上删除文件时，文件并没有真正被破坏，而只是做了个标记。某些情况下（比如移交机器），出于保密考虑，需要彻底清除已删除文件。

虽然有很多软件能完成这项任务，但找起来并不容易。其实，在Windows 2000以上版本都内置了一个这样的工具——cipher.exe。

cipher使用方法很简单，在命令行窗口中，键入：

cipher /w:盘符:\目录

其中，目录是可选的，用于卷挂接点。一般情况下，只写磁盘盘符就行了。比如清除E盘，就用”cipher /w:e”。

命令开始运行后，会依次用0X00、 0XFF和随意数字覆盖该分区中的全部空闲空间，能够消除任何已删除文件的痕迹。

此命令适用于NTFS格式的磁盘。cipher命令存在于Windows 2000、Windows XP、Windows 2003和Vista。

参考：

微软支持文档

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