日记:学游泳

2017/6/7 10:45  

2016年9月21日星期三 阴

今年暑假,我上了二十多次游泳课,学会了换气,能熟练做收翻蹬夹,不用浮漂也可以往前游。

但是,我遇到了一个困难,抬头换气太频繁,游得特别累。我问教练:“怎样才能改进呢?”教练回答:“教你个办法,先设定每半圈抬头换气的次数,达到以后再提高目标,一定会有效果的。”于是,我和妈妈先设定目标为半圈抬头50次。在游的过程中,我尽量在水底下憋气的时间长一些,漂浮一会再抬头。这样第一个半圈下来我抬头45次,第三个半圈抬头35次,然后到30次,最后达到20次。

现在,我已经能一口气游一整圈也不觉得累了。我的最高纪录是游了1000米。游泳这件事让我知道了,有用的方法加上多次的练习就会取得进步。

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